Abacate Rico em gorduras saudáveis, o abacate ajuda a melhorar a saúde do coração e a manter a pele jovem e hidratada.
Mirtilos Com alto poder antioxidante, os mirtilos ajudam a proteger as células do corpo, combatendo o envelhecimento precoce e promovendo a saúde cerebral.
Espinafre Carregado de ferro e vitaminas, o espinafre fortalece os ossos, melhora a imunidade e aumenta a energia.
Salmão Uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, o salmão combate inflamações e promove a saúde do cérebro e do coração.
Quinoa Considerado um "grão completo", a quinoa é rica em proteínas, fibras e minerais, sendo ótima para manter a digestão saudável e fornecer energia duradoura.
Chá verde Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o chá verde acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura.
Nozes As nozes são ricas em gorduras boas, fibras e proteínas, sendo ótimas para melhorar a saúde cardiovascular e controlar o colesterol.